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爱婴医院宣教系列——母乳喂养的技巧
发布日期:2015-9-19   发布人:admin   人气:

树立母乳喂养的信心


        新妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心,是母乳喂养成功的基本保证。其实不论女性乳房的形状、大小如何,大多数妈妈都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。先给自己一段时间来适应自己哺乳,千万不要只尝试几天,感觉不顺利就放弃。
        另外,母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪有着密切的关系。所以,在哺乳时,新妈妈要不急不躁,保持轻松、平和的心态。家中的成员在这个时期要多多照顾新妈妈,给予心理关怀和具体事物上的援助,形成和谐的育儿氛围,使母乳喂养顺利进行。


母乳喂养越早越好


        乳汁的分泌是泌乳反射和喷乳反射共同作用的结果,新妈妈应及早给宝宝吸吮母乳,积极刺激乳头及乳晕上的神经末梢,反射性地使脑垂体释放催乳素,促使乳腺细胞分泌乳汁。
        在生产半小时之后就可以给喂奶,新生儿频繁的吮吸不仅可以吸收足够的初乳,还可以让乳汁增多。
        近年来,国外一些学者认为,尽早地开奶对母亲和婴儿都有好处,我国产科和儿科学者也持同样的看法。

母乳应该按需喂养


        第1周时,宝宝需要少食多餐,这有助于妈妈和宝宝慢慢适应哺乳。从第2周或第3周开始,宝宝的哺乳时间应该增加(至少20分钟),这样可以吮吸到高热量、营养丰富的后奶,从而使每餐之间的间隔时间延长。
        由于母乳很容易消化,因此,一般情况下,宝宝每隔2~2.5个小时需要喂奶一次,但也有的宝宝需要每隔1个小时就要喂奶,而有的喂奶间隔时间却可以长达4个小时。每侧乳房哺乳8~15分钟,更换另侧乳房再哺乳5~15分钟,以便每侧乳房都能有完全吸空的机会。当然,也可以根据实际情况而定,因为不同的宝宝、不同的母亲之间有差异。


不应限制哺乳的频率


        刚开始哺乳时,不应限制宝宝的哺乳时间和哺乳的频率。等宝宝吃饱后,就会用自己的方式告诉你的。比如把小嘴从乳头上移开,或者对吮吸乳头不再表现出兴趣等。妈妈没必要强迫宝宝,母乳喂养的宝宝会在需要的时候进食,一般不会吃的太多。
        相信宝宝能够根据自己的营养需要,养成良好的就餐习惯。一般在3~8周后,宝宝会形成自己的哺乳时间表,如果你想改变这一习惯,可以每天提前或者推迟几分钟给宝宝喂奶,在根据宝宝需求的基础上慢慢引导。

特殊情况下的哺乳技巧

        夜间哺乳
        夜间喂奶可能会成为接下来几周或者几个月,你的生活中不可缺少的一部分。虽然它会使你的睡眠受到影响,但是当周围一片安静,只有你和宝宝亲密地坐在一起或躺在一起时,你会觉得夜间哺乳是一件多么美妙的事情啊!
       1. 刚开始时,要营造出一种和白天不同的氛围,让宝宝知道是晚上,尽可能地使气氛沉闷;
       2. 睡前的最后一餐应在昏暗的卧室里进行,等宝宝晚上醒了想进食的时候,不要提供任何会分心的东西;
       3. 房间要安静,不要开灯,尽可能地少说话,摇一摇直到宝宝睡着为止。
温馨提示:因为夜间喂奶,很多新妈妈晚上睡不好觉,而睡眠不足会使乳汁减少。因此,新妈妈们要注意抓紧时间休息,你可以在宝宝吃奶的时候打个盹儿,或者白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。当宝宝睡觉时,你也同时睡下,争取有更多的睡眠时间。
      

公共场合哺乳      

        当你开始哺乳后,难免会出门,而一出门就不得不在公共场所给宝宝喂奶。面对宝宝的不停啼哭,你无奈地解开衣衫当众哺乳,但作为新妈妈的你肯定会感到紧张和尴尬。当众哺乳也许是难以避免的事情,那该如何应对当众哺乳,躲开当众哺乳的尴尬呢?
      1. 如果你觉得在公共场合哺乳太过紧张,可以和其他妈妈们或者好朋友一起,这样可以帮助你建立自信心;
      2. 选择一件不用暴露整个胸部也能给宝宝喂奶的合适衣服,也可在出门的时候带件风衣或大披肩,给宝宝喂奶的时候遮一遮。还可以选择一些专门为母亲设计的侧边开口的衬衣;
      3. 很多公共场合都设有专门的母乳喂养室。但如果你所在的地区没有这种设施,那就尽量少出门,或在出门前将宝宝喂饱;
      4. 自制喂奶场所“地图”,就是妈妈可以自制喂奶场所“地图”,将购物、乘车、游玩等过程中有利于喂奶的“隐蔽地点”进行分析和整理,方便在出游过程中满足宝宝随时随地的喂奶需求。

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